Рекао бих да би просек био 4:25 миље. 4:15 би било добро, 4:05 до 4:10 би било веома добро, а суб 4:05 би било елитни ниво Д1.
Ко је најбржи средњошколски крос тркач?
Едвард Чесерек је најбржи средњошколски крос тркач у земљи.
Колико брзо треба да трчим 5к за моје године?
Ако желите да будете у реду, просечни, изнад просека, или стварно окрећете главу. Најбољи дечаци средње школе које сам тренирао трчали су нешто више од 5 минута на једну миљу. Тако да трче око 20-30 секунди спорије када раде 2 миље. За дечака, рекао бих једном у 11′.
Колико миља недељно трче тркачи на факултету?
Док већина средњошколских спортиста никада неће трчати више од 50 миља недељно, просечни здрави студентски атлетичари у крос-кантри трче негде између 70-100 миља недељно. Километража се посебно повећава у летњим месецима где је изградња огромне аеробне базе кључ успешне сезоне.
Шта је добро време за крос за бруцошицу?
Врло добри тркачи између 19:00 и 21:30. Добри тркачи између 20:00 и 22:30. Видећете да ће многе бруцошице и девојке друге године сасвим добро конкурисати јуниоркама и сениоркама.
Која су добра 5к пута?
Генерално, многи тркачи сматрају да је добро време завршетка за 5к нешто мање од 25 минута, што значи одржавање темпа од 8 минута. Ако је ово ваш први 5к, темпо од 8 минута може бити прилично агресиван, у зависности од тога колико дуго сте тренирали, колико имате година и тако даље.
Колико је просечно време за средњошколски крос?
Ако идете у школу са јаким кц програмом, просек може значити средњих 18 за 5к, ако идете у слабију, просек може бити 22-23 мин за 5к, прву сезону сам трчао, трчао сам 22 за 5к, моји саиграчи су трчали 23, 26, 30, а наши најбржи 19.
Да ли атлетичари на стази добијају пуне стипендије?
Цоллеге Трацк Сцхоларсхипс. Лагано регрутовање. Постоји преко 1.000 универзитетских програма. Огромна већина стипендија за стазе даје се као делимичне стипендије, али увек постоји шанса да добијете пуну вожњу ако пронађете прави програм.
Шта је добро време за 5к за бруцоша?
Светски познати кардиолог објашњава како са триковима код куће. Као бруцошу је добро доћи испод 21:00. Да, неки ће проћи много боље. Наставите тако, радите оно што тренер каже и до последње трке ове године видећете велики напредак.
Које је најбрже време за крос у средњој школи?
Тај ученик је Едвард Чесерек, 18, сада најбржи амерички средњошколски крос тркач. Почео је да обара конкуренцију скоро од почетка са 8:42:66 у затвореном 2 миље и 4:03:29 на отвореном у својој првој години америчких часова.
Могу ли да трчим крос на колеџу?
на нивоу факултета. Други корак захтева да останете на врху својих академика. Ако немате одговарајући ГПА и АЦТ/САТ резултат теста, нећете моћи да положите стандарде НЦАА клириншке куће и нећете моћи да трчите на стази или крос кантри на нивоу факултета у првој години.
Које је најбрже време за 5к средње школе?
Државни рекорд средње школе у затвореном простору поставила је тек прошле године актуелна бруцошица Кал Бри Оукли за 15:55,75, иако је укупан рекорд у 5К држала Мери Кејн са 15:45,46 од 2013.
Колико брз треба да будеш да би трчао крос на колеџу?
„Квалификациона времена која су потребна да се придружите нашем тиму су 1:53, 4:15, 9:14 и да можете да трчите у 15:30 за 5к Цросс Цоунтри или да трчите у Сундогер Инвите у септембру и да трчите испод 25:00 за 8к Цросс Цоунтри сусрет."
Који је најбољи факултет за трчање?
Прескочити обуку. Радите у два или три дана унакрсног тренинга недељно. Док тренирате за такмичење у кросу, три или четири дана треба да се састоје од трчања. Преостале дане испробајте друге вежбе да бисте ојачали цело тело и дали одмор мишићима за трчање.
Како се квалификујете за крос државе?
У 2А и 3А, квалификоваће се 50% пуних тимова (5-7 чланова) који се такмиче у региону. У 1А, сваки тим који заврши регионални сусрет са пуним тимом (најмање четири тркача) ће се квалификовати за државни меч. У сврху бодовања, тим у 1А ће се састојати од четири (4) тркача и највише седам (7) тркача.
Колико брз треба да будеш да би трчао на колеџу?
Колико брзо треба да претрчим миљу да бих добио стипендију? – Куора. То у потпуности зависи од школе, као и од тога који ниво стипендије и у којој дивизији је школа. За НАИА и НЦАА Д2, требало би да будете испод 4:40, 4:30 или боље да бисте добили мало новца.
Шта је добра бруцошка миља?
За ЈВ (бруцоши-други разред), просечно време је око 5:30–6:00 минута у малој лиги и око 5–5:20 за велику. Варсити је, међутим, много конкурентнији. Просечно време за Варсити је обично око 5 или 5:10 у малој лиги и 4:40–4:50 у великој.
Колико високо морате скочити у вис да бисте добили стипендију?
Као одговор на ваше питање, просечно време за ученика 10. разреда у 5К кросу би било испод 18 минута. За жену бих рекао око 22 минута или боље. Само имајте на уму да ће времена варирати јер нема два иста курса.
Шта је добро време за 5к за средњошколца?
17 минута 5к је мало брже од темпа од 5:30 по миљи. 6 к 3 = 18. Дакле, не, није 'нешто испод' 6 минута миља. 17:00 5К је 5:28/миља ако трчите потпуно равномерно.
Који је мој темпо?
Подијелите удаљеност коју сте претрчали са временом трчања. Ако желите да трчите полумаратон испод два сата, унесите 2 сата и 0 минута у Време и изаберите полумаратон за удаљеност. Када кликнете на Израчунај темпо, добићете свој темпо по километру/миљи.
Шта је добро време за 5к за средњошколку?
Уз то, најбољи универзитетски тркачи трче 5к трке између 17:30 и 20:00 минута. Врло добри тркачи између 19:00 и 21:30. Добри тркачи између 20:00 и 22:30. Видећете да ће многе бруцошице и девојке друге године сасвим добро конкурисати јуниоркама и сениоркама.
Шта је добар бруцошки крос кантри?
Мама двојице бруцоша (дечака) ове године. Колико могу да кажем и посматрам, добар провод за бруцоша је испод 19 година на три миље. Фантастично време је испод 18 година за три миље. Ако имате бруцоша (дечака) који се кандидује за 16 година, имате кандидата за Варсити.
Колико стипендија д1 цросс цоунтри?
На располагању је 18 стипендија по тиму које се могу поделити међу играчима. Укупно 5.994 стипендија се нуди у Дивизији 1 крос кантри за жене. На нивоу Дивизије 2, 276 универзитета има женске тимове за крос. На располагању је 12,6 стипендија по тиму које се могу поделити међу играчима.
Колико траје трка на 5к?
"К" означава километар. Километар је 0,62 миље, што чини трку на 5К дугачку 3,1 миљу или 16368 стопа или 5000 метара. Када чујете за трке као што су Царлсбад 5000, Санта Моница 5000 или Рено 5000, можете знати да је то догађај на удаљености од 5 км или 3,1 миље.
Да ли факултети дају стипендије за цросс цоунтри?
Многи колеџи у нади да ће изградити импресиван тим на стази нуде атлетске стипендије тркачима у кросу. НЦАА стипендије нису једине опције доступне спортистима у кросу. Постоји неколико група и организација за трчање на дуге стазе које такође помажу тркачима да плате колеџ.
Која су добра времена на стази?
Озбиљни контакт за запошљавање почиње или 15. јуна после друге године или 1. септембра млађе године, у зависности од спорта и нивоа дивизије. Инсајдерски савет: Спортисти увек могу да комуницирају са факултетским тренерима преко свог тренера у клубу или средњој школи и шаљу е-поруке и текстове тренерима.