Ваша висина није фиксна и мења се током живота. Кроз детињство и адолесценцију, ваше кости настављају да расту све док не достигнете свој одрасли стас у тинејџерским или раним двадесетим годинама. Током средњих година, ваше тело обично почиње да се смањује због година компресије на кичми.
Можете ли да се смањите са 25?
Почевши од касних 30-их, нормално је да мушкарци и жене изгубе око пола инча у висини сваких 10 година. "Ако сте мушкарац, то може бити знак упозорења да разговарате са својим здравственим радницима." Није неуобичајено да се смањи за четвртину до трећине инча сваке деценије након 40. године.
Да ли је нормално смањити висину?
Нажалост, овој листи се може додати висина. У ствари, према неким истраживањима, можемо почети да се смањујемо већ у нашим 30-им годинама. Мушкарци могу постепено изгубити центиметар између 30 и 70 година, а жене око два инча. Након 80. године, могуће је да и мушкарци и жене изгубе још један центиметар.
Зашто сам нижи у висини?
Зашто се смањујемо? Људи губе висину јер се дискови између пршљенова у кичми дехидрирају и стисну. Старећа кичма такође може постати више закривљена, а пршљени се могу срушити (прелом компресије) због губитка густине костију (остеопороза).
Може ли се тинејџер смањити у висини?
Одговор је не; па, то ионако никада не би требало да ради. Током наших тинејџерских година од 13 1/2 до око 18 година, требало би да имамо скокове раста, или да полако постајемо виши сваке године; али смањити ово рано у животу било би прилично неприродно.
Можете ли вратити изгубљену висину?
Не можете вратити изгубљену висину, али можете предузети кораке да одложите или успорите губитак редовним вежбањем и здравом исхраном. Чак и ако се смањујете, то није разлог за панику.
Колико се висина изгуби за један дан?
Да. Док сатима стојимо и седимо усправно, наши интервертебрални дискови су компримовани и кичма постаје краћа. Већина одраслих се скрати за око 1% током уобичајеног дана.