Изабрани одговор: Заштитите од ваздуха /Не излажите ваздуху (Избегавајте контакт са ваздухом)
Шта значи испразнити храну?
Одзрачивање је процес брзог хлађења куване хране, али се најчешће користи са залихама да се охлади и брзо пренесе кроз зону опасности од хране.
Како се пушта филм?
Да бисте избегли проблем опекотина од паре, оставите мали размак у пластичној фолији или пробушите пластичну фолију виљушком или ножем. Алтернативно, користите лист воштаног папира или лабав пластични поклопац или даску за сечење, који ће омогућити вентилацију притиска или вакуума.
Шта ради отвор на микроталасној пећници?
Микроталасна пећница дизајнирана да се монтира преко плоче за кување обично је опремљена вентилационим системом да се носи са мирисима кувања, димом и влагом који се дижу са површине за кување. Вентилациони систем може довести до спољашњег вентилационог отвора или може једноставно рециркулисати ваздух назад у кухињу.
Шта значи вентилација?
Када испуштате ваздух, испуштате нешто, било да је то врућ ваздух или ваша осећања. Ако испразните своја осећања, испуштате јаку и понекад љуту емоцију и само кажете шта мислите. Могли бисте да испразните свој бес када ваш брат поново изађе из својих послова. Такође бисте могли да испустите нешто да бисте га проветрили.
Да ли је вентилација нездрава?
Одзрачивање је у овом тренутку сјајно, али дугорочно може погоршати осећај. То је зато што испуштање ваздуха може повећати ваш стрес и бес, а не да их смањи. Хлађење, враћање перспективе и изражавање стреса на позитивне начине могу бити исцјељујући на дуге стазе. Издувавање зависности.
Шта рећи некоме ко се испушта?
Пустите их да изразе своја осећања и када заврше, изаберите било коју од њихових речи која је имала много емоција. То могу бити речи као што су „Никад“, „Зезнуо се“ или било које друге речи изговорене са великом флексијом. Затим одговорите са: „Реците више о „никад“ (или „зезнули“ итд.) То ће им помоћи да се још више исцрпе.
Да ли је у реду да се излажеш пријатељима?
Да, пријатељи су ту да вам помогну емоционално да вас подрже и саслушају како да одушкате када сте узнемирени и имате посла са нечим важним. Вашим пријатељима вероватно не смета ако им повремено дате одушка, али постаће исцрпљујуће и фрустрирајуће ако је то све о чему им причате.
Шта да радите ако немате коме да дате одушка?
Како да зауставим вентилацију?
- Покушајте да запишете своје емоције како се појаве.
- Изразите своја осећања ако је могуће. Немојте их држати у боцама.
- Имајте безбедно место и добре људе за одушка кад год можете.
- Научите да идентификујете све окидаче због којих желите да се испразните.
Како да даш ваздух а да са неким не разговараш?
Шест сјајних начина да испразните своје фрустрације
- Цри. Када се осећате дубоко тужно, плакање делује лепо.
- Пунцх. Ако сте веома љути, можда ћете осетити жељу да нешто ударите.
- Пишите. Писање вам може помоћи да очистите превелику количину информација у вашој глави.
- Вежбање.
- Причај.
- Цреате Арт.
Како ослобађате стрес?
Једно истраживање из 2010. показало је да способност да изразите свој бес на здрав начин може чак смањити вероватноћу да ћете развити срчане болести.
- Дубоко удахните.
- Рецитујте утешну мантру.
- Покушајте са визуелизацијом.
- Пажљиво померајте своје тело.
- Проверите своју перспективу.
- Изразите своју фрустрацију.
- Ублажите бес хумором.
- Промените своје окружење.
Где могу анонимно да се огласим на мрежи?
ВентСпаце
Постоји ли апликација за вентилацију?
Ако вас је данас нешто фрустрирало и тражите место да се жалите на све то, а да вас не осуђују, онда је Вент савршена апликација за вас! Апликација Вент је тренутно доступна на иОС-у и они имају Андроид верзију на путу. Е сад, то је нешто о чему се треба изјаснити (без игре речи).
Да ли треба да одушите?
Само зато што нема никог у близини да вас саслуша не значи да треба да одете без да испразните своје фрустрације. Може бити здраво испуштати ваздух, јер нам испуштање ваздуха омогућава да почнемо да обрађујемо своје емоције како бисмо могли да пређемо на решавање проблема.
Да ли постоји веб локација на којој могу да се испразним?
Није изненађење, дакле, да себе описујемо као да се осећамо „затрпано“ када имамо нешто важно да испразнимо. А сада постоји нови начин да се то уради на мрежи на блахтхерапи.цом.
Где могу да изразим своја осећања на мрежи?
Шаптати. Апликација вам омогућава да се изразите на мрежи, омогућава вам да се повежете са особама које имају исто мишљење и откријете невидљиви свет око себе. Вхиспер је веома популарна апликација за анонимно дељење. Од лансирања пре две године, генерише милијарде прегледа страница месечно.
Шта је вент цхат?
Веб сајт. вентрило.цом. Вентрило (или скраћено Вент) је власнички ВоИП софтвер који укључује текстуално ћаскање. Вентрило клијент и сервер су доступни као бесплатни софтвер за коришћење са до 8 људи на истом серверу. Изнајмљени сервери могу да издрже до 400 људи.
Шта је позитиван вентил?
Вентилација са позитивним притиском значи да се притисак у дисајним путевима примењује на пацијентове дисајне путеве кроз ендотрахеалну или трахеостомску цев. Позитивна природа притиска узрокује да гас тече у плућа све док се респираторни дах не прекине.
Да ли је терапија од 7 шољица бесплатна?
7 Цупс нуди бесплатне, анонимне, обучене активне слушаоце и онлајн терапеуте и саветнике. Било да пролазите кроз изазовна времена код куће, на послу, у школи или у вашој вези, имамо активног слушаоца или онлајн саветника спремног да поделите своје проблеме на безбедан и анониман начин.
Могу ли да испустим на минут значење?
Приметио сам нешто у последње време. Одушка значи дати слободан израз снажној емоцији и ево шта сам приметио. Имамо те ствари које се зову мобилни телефони.