Влакна која формирају масу, попут љуске псилијума, могу утицати на то како лекови делују. Узмите овај производ најмање 2 сата пре или после лекова. ДА ЛИ СЕ МЕТАМУЦИЛ МОЖЕ КОРИСТИТИ ПОКРЕНУ РОКА ТРАЈНОСТИ? Ако вам је Метамуцил истекао, немојте га користити.
Колико дуго траје прах од љуске псилијума?
Прашак од љуске псилијума може трајати до 3 године (понекад и дуже).
Када не треба узимати љуску псилијума?
Престаните да користите псилијум и одмах позовите свог доктора ако имате:
- констипација која траје дуже од 7 дана;
- ректално крварење; или.
- јак бол у стомаку.
Шта се дешава ако узмете превише љуске псилијума?
Дигестивни проблеми: Псиллиум влакна могу изазвати надимање, гасове, нелагодност у стомаку, грчеве и дијареју због чињенице да повећавају столицу. Поред тога, ако се псилијум узима без довољне количине воде, може изазвати блокаду црева.
Када треба да узмем љуску псилијума ујутро или увече?
Ваш здравствени радник може препоручити веће дозе псилијума за лечење одређених стања. Псилијум можете узети прво ујутру или пре спавања.
Да ли ваше тело вари љуску псилијума?
Псилијум, слично као и друга растворљива влакна, пролази кроз танко црево без потпуног разлагања или апсорпције. Уместо тога, апсорбује воду и постаје вискозно једињење које помаже код затвора, дијареје, шећера у крви, крвног притиска, холестерола и губитка тежине.
Који су нежељени ефекти љуске псилијума?
Нежељени ефекти псилијума укључују:
- Грчеви у стомаку или стомаку.
- Затвор.
- Гас (надутост)
- Импацтион.
Која је разлика између љуске псилијума и праха псилијума?
Псиллиум љуска има нешто зрнатију текстуру од праха када се помеша са течностима. Док се љуска и прах псилијума праве од истог извора хране, љуска је мање концентрисана нутритивно. Порција од 1 супене кашике псилијума у праху обезбеђује 30 калорија и 7 грама влакана.
Можете ли узети љуску псилијума на празан стомак?
Исабгол вам помаже да се осећате ситим током дужег трајања, чиме сузбијате те нежељене жеље за храном. Конзумирање Исабгол праха помешаног са водом и лимуновим соком помаже у губитку тежине када се конзумира ујутру на празан стомак.
Можете ли ставити љуску псилијума у топлу воду?
Дозирање: За ефикасан губитак тежине, требало би да „конзумирате кашику љуске свако јутро на празан стомак, па чак и пре било ког оброка са топлом водом“. Ово ће индиректно смањити вашу глад и учинити да се осећате сити.
Да ли је у реду узимати влакна на празан стомак?
Ограничите унос додатака влакнима током дана како бисте одржали равнотежу вашег дигестивног система. Узмите сваку дозу додатка са великом чашом воде и останите хидрирани током дана. Ако вам је важно управљање тежином, узмите влакна уз доручак, ручак и вечеру да бисте се осећали ситије и задовољније.
Да ли треба да узимам љуску псилијума пре или после оброка?
За одраслу особу, доза љуске псилијума се узима једном, два или три пута дневно. Прашак или грануле треба помешати у пуну чашу (8 унци) воде или воћног сока пре гутања. Капсуле треба прогутати целе са пуном чашом (8 унци) воде. Најбоље је ако узимате своје дозе одмах након оброка.
Да ли је добро јести влакна ноћу?
Ново истраживање каже да повећање уноса влакана може повећати квалитет вашег затвореног ока. Дуго се веровало да је одређена храна у корелацији са бољим ноћним сном, а многе здравствене публикације нуде предлоге шта да једете да бисте повећали своје шансе да добро спавате.
У које доба дана је најбоље јести влакна?
Генерално, желите да почнете да једете храну са влакнима за доручак. Имајте на уму да је храна богата влакнима пуна хранљивих материја. Из ове хране нећете добити само калорије, већ и обиље витамина, минерала и флавоноида. Такође ће вам помоћи да постигнете дневни циљ од 25 до 35 грама дневно.