1/4 шоље зрна кокица = отприлике 7 шољица испуцаних кокица. 1/3 шоље зрна кокица = отприлике 10 шољица испуцаних кокица. 1/2 шоље зрна кокица = отприлике 15 шољица испуцаних кокица.
Колико је калорија у 1/4 шоље зрна кокица које су искочене?
Према УСДА, има отприлике 240 калорија у четвртини шоље неискочених кокица у микроталасној пећници. УСДА не пружа информације о исхрани о испуцаним кокицама, тако да су ово калорије у неискоченим језграма.
Колико калорија има 1/4 шоље зрна кукуруза?
33 калорије
Колико калорија има 1 шоља неискочених кокица?
Неискочене кокице имају 170 калорија. две кашике неискочених кокица чине 4,5 шоље искоканих кокица. Једна шоља искоченог кукуруза има 30 калорија, али ако то помножите са 4,5, видећете да две супене кашике неискочених зрна заправо дају 135 калорија јер испуцају 4,5 шоље.
Да ли кокице имају фолну киселину?
Како су кокице 100 посто непрерађено зрно, то је храна од целог зрна. Једна порција може да обезбеди око 70 процената препорученог дневног уноса целог зрна. Кокице такође садрже низ витамина: фолне киселине, ниацин, рибофлавин, тиамин, пантотенску киселину и витамине Б6, А, Е и К.
Могу ли дијабетичари јести кокице пре спавања?
Грицкање нискокалоричне хране може помоћи у контроли тежине, за коју је познато да подстиче смањење нивоа шећера у крви и боље управљање дијабетесом типа 2 (50, 51). Поред тога, кокице садрже 1 грам влакана по порцији од 1 шоље (8 грама), што је још једно својство које их чини храном погодном за дијабетес (49).
Које је најбоље доба дана за проверу шећера у крви?
Ако узимате инсулин за лечење дијабетеса типа 2, ваш лекар може препоручити тестирање шећера у крви неколико пута дневно, у зависности од врсте и количине инсулина коју користите. Тестирање се обично препоручује пре оброка и пре спавања ако узимате више дневних ињекција.
Зашто шећер у крви расте преко ноћи?
Неки истраживачи верују да природно ослобађање преко ноћи такозваних контрарегулаторних хормона – попут хормона раста, кортизола, глукагона и епинефрина – чини вашу инсулинску резистенцију јачом. Ово ће повећати ваш шећер у крви.
Зашто морате да обришете прву кап крви?
Прва кап крви са места убода садржи већу запремину тромбоцита, што би могло да учини да се место убода затвори пре него што се добије довољно крви за тест, а двоструко брисање је обезбедило дужи, већи проток крви.