Након малог истраживања, открио сам да се енглески муффини углавном крећу од 1-3 ВВ поена (100-180 калорија) у зависности од бренда. Мој енглески муффин по избору је Томас оригинална верзија која садржи 120 калорија, 1 грам масти и 1 грам влакана — што значи 2 поена за праћење тежине.
Колико калорија има Тхомас Енглисх мафин?
150 калорија
Колико бодова Веигхт Ватцхерс има јаје МцМуффин?
9
Да ли су енглески мафини бољи за вас?
Енглески мафини нису нужно најздравија храна. Међутим, они садрже доста влакана, минерала и витамина Б-комплекса. Само пазите да одаберете сорте од целог зрна са мало или без шећера. Размислите о томе да их кувате код куће да бисте имали потпуну контролу над састојцима који се користе.
Шта је здравије пециво или мафин?
Мафини од 3 инча које је направила бака имали су само 120 до 160 калорија. Али данашњи џиновски пекарски колачићи садрже од 340 до 630 калорија сваки, без икаквог путера или другог намаза. Багелови, с друге стране, могу имати мање калорија - ако пазите на величину порције. „мини пецива“ од 2 ½ инча имају око 72 калорије.
Да ли су енглески мафини богати угљеним хидратима?
У ствари, аутентични енглески рецепт за мафине садржи много угљених хидрата, направљен од пшеничног брашна са високим садржајем угљених хидрата. У једном енглеском мафину има око 26 г нето угљених хидрата, тако да ћете ако га поједете брзо повећати број угљених хидрата!
Која врста хлеба има најмање угљених хидрата?
Ако тражите прави посао са хлебом, али желите да изаберете опцију са ниском вредношћу угљених хидрата, потражите хлеб од целог зрна од соје и ланеног и раженог хлеба који имају нижу вредност угљених хидрата по кришки која може бити само 60% угљених хидрата неколико кришки интегралног хлеба.
Који има мање угљених хидрата хлеба или омотача?
Обично облоге имају више калорија и угљених хидрата него обична кришка хлеба, јер су облоге више кондензоване. Могли бисте тврдити да неки омоти — попут Миссиона, који има 210 калорија — имају мање калорија од две кришке хлеба, које обично лебде између 160 и 240 калорија укупно.