Закључак. Жене са ниским ризиком од ПТБ-а са великом потрошњом мисо супе, јогурта и ферментисаног сојиног зрна пре трудноће имају смањен ризик од раног ПТБ-а.
Да ли је морска алга добра за трудницу?
„Постоји много хранљивих материја које труднице не добијају довољно и мислим да је добро посветити више пажње нечему попут јода. Јод има огромне здравствене предности. Убедљиво најбоља ствар за јело су морске алге, које су заиста богате јодом.
Можете ли јести грожђе када сте трудни?
Хранљиве материје у грожђу могу помоћи у биолошким променама које се дешавају током трудноће. Садрже антиоксиданте који јачају имунитет, као што су флавонол, танин, линалол, антоцијанини и гераниол, који такође помажу у спречавању инфекција.
Може ли суши наштетити мојој нерођеној беби?
Чак је и безбедно за већину трудница да једу суши у САД, под условом да је припремљен у чистом окружењу. Међутим, неке рибе имају висок садржај живе, укључујући краљевску скушу и сабљарку. Није безбедно конзумирати живу у великим количинама током трудноће јер повећава ризик од урођених мана.
Да ли Јапанци једу сирову рибу док су трудни?
А у Јапану (где би требало да знају нешто о сушију), једење сирове рибе сматра се делом добре исхране новорођенчади све док риба нема висок ниво живе (лосос је сигуран избор!). Чини се да главна брига о трудницама које једу суши потиче од страха од паразита.
Могу ли јести пржени суши док сам трудна?
У ствари, ФДА подстиче будуће маме да једу две до три порције рибе са ниским садржајем живе сваке недеље. Дакле, оне куване суши ролнице, као темпура? Савршено фина за јело током трудноће, све док риба има мало живе и ако је загрејана на 145 степени Фаренхајта.
Да ли је зачињена ролница од туњевине кувана?
Зачињена ролница од туњевине је макизуши ролница која обично садржи сирову туњевину и зачињени мајонез или срирачу. Ролат је често зачињен Ицхими тогараши (млевени црвени чили прах). Ролата је измишљена у Лос Анђелесу, Калифорнија, 1980-их и једна је од најпопуларнијих суши ролница у Сједињеним Државама.
Могу ли да користим одреске туњевине за суши?
Туњевина: Било која врста туњевине, било да је плавопераја, жутопераја, скипјацк или албацоре, може се јести сирова. То је један од најстаријих састојака који се користе у суши и неки га сматрају иконом сушија и сашимија.