Калорије: 45. Укупно масти: 0 грама. Угљени хидрати: 11 грама.
Колико калорија има 50 г краставца?
Регион: САД
| Сервинг | Састојак | Калорије |
|---|---|---|
| 50 г | краставац | 8 |
Шта је 100 г краставца?
У 100 грама краставца (са кором) има 15 калорија... Друге уобичајене величине порција.
| Величина порције | Калорије |
|---|---|
| 100 г | 15 |
| 1 краставац (8-1/4″) | 45 |
| 1 лб | 68 |
Колико калорија има у краставцу?
Нутритивни профил
| Нутриционе чињенице Краставац, са кором, сиров Величина порције: 1/2 шоље, нарезана (52 г) Калорије 8 калорија из масти 0 * Проценат дневних вредности (%ДВ) се заснива на исхрани од 2.000 калорија. | ||
|---|---|---|
| Износ по порцији | %ДВ* | Износ по порцији |
| Натријум 1 мг | 2% | Шећери 0г |
| Протеини 0 г | ||
| Витамин А | 1% | Калцијум |
Да ли су краставци Кето?
Краставац је још једно популарно поврће за салату. Садржи много есенцијалних хранљивих материја, укључујући витамин К. Краставац је такође погодан за кето дијету, јер има само 3,63 г угљених хидрата на 100 г.
Колика је тежина 1 краставца?
Дакле, колика је тежина краставца? У просеку, краставац средње величине дужине 6-7 инча ће тежити око 7,1 оз (201 грам). Велики краставци могу тежити до 280 грама и достићи дужину до 8,5 инча или више.
Коју хранљиву вредност имају краставци?
Нутритивне предности краставца
- Калорије: 30.
- Укупно масти: 0 грама.
- Угљени хидрати: 6 грама.
- Протеини: 3 грама.
- Влакна: 2 грама.
- Витамин Ц: 10% препоручене дневне вредности (ДВ)
- Витамин К: 57% ДВ.
- Магнезијум: 9% ДВ.
Који витамини су у краставцима?
Нутриентс. Краставци су упаковани са њима. У само једној шољици краставца, добићете 14% до 19% витамина К који вам је потребан за дан. Такође ћете добити витамине Б и Ц заједно са минералима као што су бакар, фосфор, калијум и магнезијум.