Урме су плод урмене палме, која се узгаја у многим тропским регионима света. Датуми су постали прилично популарни последњих година. Готово све урме које се продају у западним земљама су сушене.
Да ли су урме орах?
Поред кикирикија, ми смо орашасти плодови, тако да урме прерађене са пистаћима или орасима не раде за нас.
Да ли су урме алерген?
Позадина: Плодове урме (Пхоеник дацтилифера Л.) свакодневно једе већина становника Блиског истока и суседних земаља. Недавни извештаји су показали да су урме алергене.
Ко не би требало да једе урме?
Узмите у обзир следеће пре него што грицкате сушене урме:
- алергије. Неки људи могу доживети алергијску реакцију на плодове урме.
- Висок садржај шећера. Сушене урме имају висок садржај шећера, посебно у односу на витамине и минерале које дају.
- Високо у калоријама. Само две сушене урме садрже 110 калорија.
Колико урми треба да једете дневно?
Према многим здравственим стручњацима, требало би да једете 4-6 урми дневно ако покушавате да смршате. Можете их попити уз шољицу црне кафе ујутру, а затим поново увече уз шољицу млечног или зеленог чаја.
Колико датума је превише?
Ако не упознате сваку особу, никада нећете знати да ли би то могло успети." Он саветује да је све више од два прва састанка недељно вероватно превише. Према математичарки Хани Фрај, требало би да одбијете првих 37 одсто људи са којима излазите да бисте себи дали најбоље шансе да пронађете „оног“.
Да ли су урме здрава ужина?
Такође су богати витаминима и хранљивим састојцима који могу допринети другим здравственим предностима. Датуми су доступни у већини супермаркета и лако их је укључити у своју исхрану. Одлични су као ужина, а њихова природна слаткоћа чини их добром заменом за шећер у кухињи.
Да ли су урме добре за губитак тежине?
Намирнице треба да буду хранљиве, богате влакнима и са мало калорија, а урме су одлично воће које се уклапа у ову категорију. Ово слатко воће има бројне доказане здравствене предности, а губитак тежине је један од њих. Воће помаже у избацивању токсина из тела, регулише ниво глукозе у крви и смањује упале.
Можете ли јести свеже урме сирове?
Свеже урме се једу такве какве јесу, уз шољицу кафе или шољицу чаја како би се смањила слаткоћа. Међутим, постоји много других начина да уживате у њима, од сланих предјела до слатких десерта. Међутим, пре било које врсте припреме, прво морате уклонити коштице.
Шта су урме пре него што се осуше?
Пре него што се осуше, урме су обично дебељушкасти, сјајни, јајолики плодови који расту у гроздовима са дрвећа урми. Могу бити тамнољубичасте или светло црвене и садрже велику централну јаму са шиљастим крајевима. Ово се обично уклања пре него што се воће осуши, служећи у две сврхе.
Да ли хладите урме?
Урме треба чувати у херметички затвореној посуди и могу се чувати на собној температури или у фрижидеру до 6 месеци, а замрзнути до 1 године. Ако масовна куповина датума задовољава ваше личне потребе, можете одлучити да све вишак датума охладите или замрзнете.
Да ли урме имају конзервансе?
Суво воће без конзерванса Урме, суве шљиве, смокве, султаније и суво грожђе могу бити без сулфита (прочитајте списак састојака), али садрже високе нивое природних салицилата који могу да оболе од око 20 процената астматичара и преко 70 процената деце са понашањем. проблеме.
Која је разлика између Медјоол датума и редовних датума?
Медјоол урме су СВЕЖЕ ВОЋЕ. Нема обраде и никада се физички или хемијски не суше. Медјоол урме имају богат укус налик на карамелу и меку текстуру за жвакање, док су обичне урме, које се обично називају Деглет Ноор, обично мање и имају чврсто месо и сладак, деликатан укус.
Да ли треба да перете сушено воће?
Орашасти плодови, семенке и сушено воће Треба да оперете орашасте плодове, семенке и сушено воће пре јела, осим ако на паковању пише да су спремни за јело. Ово је посебно тачно ако сте их купили лабаве. Орашасти плодови су обложени пестицидом који се зове фитинска киселина, тако да њихово прање такође помаже у уклањању штетних материја.
Да ли је сушено воће боље од чоколаде?
Увек нам кажу да грицкамо орашасте плодове и сушено воће када пазимо на своју тежину, али је лако претерати. Иако су ораси и сушено воће боља грицкалица од чипса или чоколаде, орашасти плодови су препуни калорија, око 500 калорија и 50 г масти на 100 г.
Шта се дешава ако не оперете воће?
Не перите се прерано или можете позвати бубе и бактерије. Влажне тачке могу брзо омекшати кожу воћа или поврћа. То привлачи бактерије и бубе, што може бити проблематично за сигурност хране. Трулеж на крају може уништити храну прерано.