Млеко, цело: (1 шоља) 7 СмартПоинтс.
Какво млеко можете да пијете на Веигхт Ватцхерс-у?
Шта треба да знате о бадемовом млеку и губитку тежине
| Врста млека* | СмартПоинтс® вредности | Калорије |
|---|---|---|
| Сојино млеко | 2 | 97 |
| Обрано (безмасно кравље млеко) | 3 | 83 |
| Овсено млеко | 3 | 97 |
| Пиринчано млеко | 5 | 115 |
Да ли је млеко нула поена на ВВ?
Због тога пиће попут обраног млека и даље има вредност СмартПоинтс®. Друге опције млечних производа са ниским садржајем масти, попут свјежег сира, нису укључене на ЗероПоинт листу хране јер имају више калорија и засићених масти од 99% обичног јогурта без масти, а такође су склоније преједању.
Да ли је млеко добро за посматраче тежине?
Према плану Веигхт Ватцхерс-а, порција млека мора да садржи хранљиве материје као што су протеини, цинк, калијум, рибофлавин, витамин Б12 и витамин Д јер калцијум у млеку ради са њима у изградњи јаких костију.
Колико поена за Веигхт Ватцхерс има шоља белог пиринча?
Колико поена за Веигхт Ватцхерс има кувани бели пиринач?
| ИТЕМ | ВЕЛИЧИНА ПОРЦИЈЕ | ПОИНТС® |
|---|---|---|
| пиринач, бели, дугог зрна, обогаћен, куван, без соли | 1/4 шоље | 1 |
| пиринач, бели, дугог зрна, обичан, сиров, обогаћен | 2 тбсп | 2 |
| пиринач, бели, средњег зрна, куван | 1/4 шоље | 1 |
| пиринач, бели, средњег зрна, сиров, обогаћен | 2 тбсп | 2 |
Да ли су кокице храна нулте тачке за посматраче тежине?
Ако се питате да ли можете да наставите да их једете док пратите ВВ програм, имате среће: пошто кокице могу да буду изненађујуће ниске у СмартПоинтс®, можете да се удубите током свог путовања за мршављење и будите сигурни да ужина неће стајати између вас и вашег циља.
Колико бодова има кафа на Веигхт Ватцхерс-у?
Сама по себи, шољица црне кафе (без пунокалоричних заслађивача или кајмака) је нула ПоинтсПлус вредности — одличан избор за оне који планирају.
Који је најбољи пиринач за посматраче тежине?
Уопштено говорећи, пиринач дугог зрна попут басматија и јасмина је најбољи за пилаф, пржени пиринач и друга јела где зрна треба да буду одвојена. Они су такође најбољи избор за једноставно додавање скроба у тањир са храном. Пиринач средњег зрна је бољи за паелу, тепсије и пудинге од пиринча.