Зелена салата, целер и слатке паприке – Ово благо зелено поврће је лако за стомак – и неће изазвати болне гасове. Смеђи пиринач – Овај сложени угљени хидрат је благ и заситан – само га немојте послужити прженог. Диње – Лубеница, диња и медљика су воће са ниским садржајем киселине које спадају међу најбољу храну за рефлукс киселине.
Да ли вам бибер изазива жгаравицу?
Црни бибер може узроковати повећање количине киселине у вашем једњаку, што доводи до уобичајених симптома лошег варења. Унапред се извињавамо ако ово одузима мало зачина из вашег живота. Зачињену храну пречесто се погрешно окривљује за горушицу, јер оно што неки мисле као жгаравица је заправо само узнемирени стомак.
Која паприка је мање кисела?
Црна, љубичаста и бела паприка садрже ниже нивое аскорбинске киселине у поређењу са зеленом, жутом, црвеном, смеђом или наранџастом паприком.
Да ли је црвена паприка лоша за рефлукс киселине?
Неки људи могу имати мање симптома жгаравице са зачињеном, киселом или масном храном него други људи. Ако зачињена храна изазива рефлукс киселине, требало би да избегавате зачињену храну као што је: црни бибер. Чили.
Зашто ми зелена паприка изазива жгаравицу?
Зачињена храна Зачињена храна је позната по томе што изазива жгаравицу. Често садрже једињење звано капсаицин, које може успорити брзину варења. То значи да ће храна дуже сједити у стомаку, што је фактор ризика за жгаравицу (19).
Да ли је паприка тешко сварљива?
Кожицу паприке је тешко разбити. „Као резултат тога, остаци могу завршити у столици“, рекла је она. Такође може изазвати бол у стомаку или гасове код неких људи. Али ако и даље желите да уживате у паприкама у време оброка, Мекдауел је рекао да уклоните кожу пре јела...
Који зачини су добри за рефлукс киселине?
4 уобичајена зачина у домаћинству који могу смирити рефлукс киселине
- Хеенг (Асафетида) То је ефикасан дигестивни агенс и многи чак предлажу да се паста намаже на стомак како би се спречила киселост.
- Пудина (мента) Вековима је служила у кулинарству.
- Ајваин (семенке шаргарепе) Помаже у контроли прекомерног лучења желудачног сока.
- Харитаки (Миробалан)
Која храна погоршава рефлукс киселине?
Храна и пића која обично изазивају жгаравицу укључују:
- алкохол, посебно црно вино.
- црни бибер, бели лук, сирови лук и друга зачињена храна.
- чоколада.
- агруми и производи, као што су лимуни, поморанџе и сок од поморанџе.
- кафа и пића са кофеином, укључујући чај и сода.
- пеперминт.
- парадајз.
Да ли јогурт зауставља горушицу?
Јогурт који није превише кисео је такође одличан за рефлукс киселине, због пробиотика који помажу у нормализацији функције црева. Јогурт такође обезбеђује протеине и смирује нелагодност у стомаку, често пружајући осећај хлађења...