Пошто пастеризација практично елиминише штетне бактерије, моцарела направљена од пастеризованог млека је добра за конзумирање током трудноће, како кувана, тако и у свежем, некуваном облику.
Можете ли јести 4 пице са сиром када сте трудни?
Пице су безбедне за јело у трудноћи, све док су темељно куване и вруће. Моцарела је савршено безбедна, али будите опрезни са пицама преливеним меким сиревима сазрелим у плесни као што су бри и камембер, и меким сиревима са плавим венама, као што је данско плаво.
Можете ли јести незрели сир током трудноће?
Познате намирнице које могу да садрже бактерије Листериа укључују: неправилно пастеризовано млеко. непастеризовани млечни (на пример сирово млеко) сиреви (меки незрели попут младог сира, крем сира и рикоте; меки сир попут куесо фресцо, куесо де црема и куесо де пуна, фета, брие, цамемберт)
Могу ли да једем мешавину стаза током трудноће?
Волите слатке и слане грицкалице? Пробајте мешавину стаза. Најбоље мешавине за вас и вашу бебу су ораси без соли, сушено воће без шећера и тамна (не млечна) чоколада. Орашасти плодови и сушено воће садрже влакна, што може помоћи ако имате затвор.
Шта је добра ужина за труднице?
10 здравих грицкалица за трудноћу
- Јабука и сир. 1 средња јабука са тврдим сиром као што је чедар, Монтереи Јацк или Свисс.
- Јаје на енглеском мафину.
- Домаћа мешавина за стазе.
- Парфе од грчког јогурта.
- Поврће или чипс и гвакамоле.
- Свјежи сир, воће и гранола.
- Пасирани авокадо на крекерима.
- Тортиља са хумусом и парадајзом.
Да ли је жеља за храном током трудноће стварна?
Они су прави феномен и погађају многе жене током трудноће. Понекад је жудња за уобичајеном храном као што су чоколадна торта или јабуке, а понекад постоји жеља да се једе необичне комбинације хране или врста хране коју иначе не волите.
Можете ли јести превише воћа током трудноће?
Не постоји посебно воће које би труднице требало да избегавају. Међутим, важно је да жене буду свесне величине порције. Неко воће има висок садржај шећера, а одређени облици воћа, као што су сокови и сушено воће, често имају знатно више шећера и калорија од свежег воћа.
Колико јаја могу да једем док сам трудна?
Трудница треба да добије 40 до 70 грама протеина, а једно јаје садржи 7 грама. Дакле, једење 2 тврдо кувана јаја дневно је једноставан начин да повећате унос протеина без додавања масти у исхрану. Осим тога, исхрана богата протеинима може вам помоћи да одржите стабилан ниво шећера у крви.
Да ли су јаја добра за трудноћу?
Јаја. Јаја су разноврсна и добар извор протеина који обезбеђују аминокиселине потребне вама и вашој беби. Садрже више од десетина витамина и минерала, укључујући холин, који је добар за развој мозга бебе.
Да ли су кувана јаја лоша за трудноћу?
Да, труднице могу да једу кувана јаја јер су пуна минерала, витамина и добрих масти. Једење куваних јаја у трудноћи обезбедиће све ове кључне хранљиве материје мајци и беби.