Хлеб, житарице, пиринач, тестенине и други производи од житарица су добар извор сложених угљених хидрата, који нам дају енергију која нам је потребна за активан живот. Такође обезбеђују витамине Б, гвожђе, друге минерале и влакна. У овој групи налазе се и крекери, мафини, палачинке, гриз, овсена каша и житарице.
Када је почела пирамида исхране?
Оригинална пирамида водича за храну дебитовала је 1992. Изграђена је на климавим научним основама. Током наредних неколико година, истраживања из целог света су уклонила поруку о здравој исхрани у основи пирамиде (рафинисани угљени хидрати), средини (месо и млеко) и врху (масти).
Која је разлика између пирамиде хране и тањира за храну?
Пирамида хране је постала оригинални нутритивни стандард са рашчлањивањем сваке групе намирница и препоруком за дневну порцију. Прелазак на тањир би требало да учини величину порције и баланс визуелнијим за вашу дијету за мршављење. Међутим, стара пирамида водича за храну и даље је валидан ресурс за ово.
Зашто је Мишел Обама променила пирамиду исхране?
УСДА и прва дама Мишел Обама представили су у четвртак „тањир за храну“ као нови симбол за исхрану. Икона, једноставно названа „МиПлате“, има за циљ да покаже шта би Американци требало да једу за здрав оброк на мање збуњујући начин од давно признате пирамиде исхране.
Да ли је функционисао Закон о здравој деци без глади?
Закључак. Примена јачих стандарда исхране за школске оброке и ужине кроз Закон о здравој деци без глади била је повезана са значајним смањењем ризика од гојазности за младе у сиромаштву.
Зашто је МиПлате креирала Мишел Обама?
У јуну 2011. прва дама Мишел Обама и министар пољопривреде Том Вилсак открили су икону МиПлате. МиПлате је заменио претходну слику МиПирамид као алат за помоћ Американцима да бирају здравије хране. Циљ је навести људе да размишљају о томе да праве здрав тањир у време оброка.
Када је МиПлате ажуриран?
Фоод анд Хеалтх Цоммуницатионс је партнер од 2011. године када је МиПлате представљен након америчких Смерница о исхрани из 2010. године. Процес Смерница за исхрану 2020 је увелико у току.
Шта је дошло непосредно пре МиПлате-а?
МиПлате је тренутни водич за исхрану који је објавило Министарство пољопривреде Сједињених Држава, а састоји се од дијаграма тањира и чаше подељених у пет група намирница. Заменио је УСДА-ов МиПирамид дијаграм 2. јуна 2011, чиме је окончана 19 година иконографије пирамиде хране.
Које су четири главне групе хране?
Четири главне групе намирница у уравнотеженој исхрани су:
- Воће и поврће.
- Месо и протеини.
- Млекара.
- Зрна.
Које су биле 4 групе хране?
Које су четири основне групе хране?
- Група млека: млеко, сир, сладолед и друга храна на бази млека.
- Група меса: месо, риба, живина и јаја, са сувим махунаркама и орашастим плодовима као алтернативама.
- Група воћа и поврћа.
- Група хлеба и житарица.